“心理醫生嗎？我是考場的監考老師。有考生應試中，突然出現心悸、心慌、胸悶、記憶困難、思維阻塞等現象。這是怎么回事，該怎么辦？”
心理醫生接到電話后，作了如下回復：這是學生考試中的怯場心理現象，亦稱“臨場慌”，是考試中發生的心理障礙。考生出現怯場心理現象的原因是多種多樣的，歸納起來不外乎三種：一是生理或病理方面的。如過度疲勞，睡眠不足，身體素質差，考試前因心理緊張而食欲不振，以及女生的經期，身體香適等。
二是心理方面的。如老師和家長對考生期望過高，造成考生心理壓力過大；考生以過高的學識和能力作為參考點，從而使自己喪失信心，產生了嚴重的自卑感；性格上的某些弱點，如情緒容易波動，不易自我控制等。
三是其它方面。如考題形式與考生認知結構差別過大，造成考生對考題意義不能正確理解；考試時間太緊；監考人員過于嚴肅，試場氣氛緊張；考場通風不良、采光不足；考前準備不全、工具不齊備等。針對上述原因，可以設法預防和解除。就預防而言�？蓮娜缦聨追矫嫒胧郑�
一是認識怯場不可怕，可以有效地進行預防，因此，不要時時擔心自己會“臨場慌”。
二是端正對考試的態度，不要把考試看成是“一場考試定終身”的東西，一次考試也反映不出“聰明與愚笨”，要相信天生我材必有用，條條道路通向成功。
三是正確估計自己的學識和能力，不在強手面前氣餒，增強自信心。
四是平時加強基礎知識的學習和基本技能的訓練。知識豐富又能靈活運用，臨場也就不會慌了。回公
五是平時注意體育鍛煉，增強體質，臨考注意勞逸結合，不要太疲勞，不要開夜車而導致睡眠不足。
六是學會控制自己的情緒，降低緊張、焦慮程度。就解除而言。怯場產生后，考生可不必急于答題，可采取自
律訓練法。其要領是豎腰、手掌輕放在大腿上，頭正下頜微收，含胸垂肩，腰挺直，以腹部為上中心，使上半身松弛，下半身緊張。上半身有很多以交感神經為主的內臟如心臟、肺，因此輕松地將上半身的重心放在腰上，就可松弛交感神經的緊張。下半身有以副交感神經為主的消化器官，使它處于與交感神經對立的緊張狀態。再者，通過深呼吸，盡可能做到清除大腦中的一些雜念。當自律神經恢復正常，大腦立即冷靜下來。此時，再進人考試狀態，效果會好得多。