不可能把自己想象成自立、自強的人。抱怨的人把自己的命運交給別人,把自己的感受和行動交給別人支配,他就像乞丐一樣依別人。如果有人給他快樂,他也會抱怨,因為對方不是照他希望的方式給的:如果有人永遠感激他,而且這種感激是出于欣賞他或承認他的價值,他還是會有抱怨之心,因為他覺得這種感激過于虛假;如果生活不如意,他更會抱怨,因為他覺得生活欠他的太多。
其實,生活不可能永遠一帆風順,偶爾發發牢騷也是正常的。如果將發牢騷變成了習慣,那么,你很有可能會成為孤家寡人,并很難獲得他人的幫助與支持。生活中需要經常發泄的人,可以往自己的臥室中掛一個沙袋去施展拳腳,把心中所有的不平與憤怒統統讓它去承受,然后讓自己的心態保持平靜。還可以對事情重新估計,不要只看壞的一面,提醒自己不要忘記在其他方面取得的成就。你不妨自我搞犒勞一番,如去飯館美餐一頓或去逛逛商店。或者考慮一下怎樣避免今后發生類似的問題。更可以結交那些希望你快樂和成功的人。或者想一想那些處境比自己更差的人…但絕不可人前人后地不停抱怨,牢騷滿腹,這樣不但解決不了問題,反而會使問題變得越來越嚴重。