太原心理咨詢師談：自我評價過低的影響。
1. 國家二級心理咨詢師成向東表示，當處于一種“我”對“我”的評價和認知不僅偏低，還被控制的狀態時，會干擾很多身體的自然反應，影響身體功能。比如一些本不該問的問題卻問出來了，像“我渴了要喝水”“我憋得不行能上廁所嗎”，這種問題的出現已表明影響到生理功能，做什么都覺得是錯的。
2. 說白了，與別人打交道時想怎么做就怎么做是自然屬性，是自身需求，無需討論和評價。自卑、自我認知偏低會影響到生理功能，即我們想什么、做什么、需要什么，在自己腦子里都有一個針對性的負面評價系統。
3. 對做過的事會批評做錯了，對將來要做的事也會規劃并制造恐慌，讓人無從下手，全面否定。如果自我否定達到 50%以上，就會比較痛苦，別人的贊美只是杯水車薪，自己已不會肯定自己，失去了這個功能，需要注意。
4. 這種情況很痛苦，每天都覺得自己活不好，做什么都覺得會做錯，做完事又自責，對將來的事沒信心，舉手投足都有問題。所以有條件趕緊找心理老師好好咨詢。