在我們的生活中每天都會有新鮮事物出現，這些新鮮的事物真真正正地會影響我們的生活方式。如果我們對新的生活狀況無所適從，不能正確應對就會陷入困惑之中難以自拔。世事變化本無常，人應該學會適應變化，并對變化做出相應的準備和調整。每個人身上都有無窮的潛能，而所開發的只是其中很小的一部分，很多人直到臨終未必知道自己還能做什么、什么才是自己最拿手的。因此，從某種意義上講，生活的每一次變化，恰恰是一次挖掘自己、證明自己的良機。人生原本就是一個變幻莫測的過程，與其怨天尤人，何不用心去享受和體味每一次變化帶來的挑戰和樂趣呢？有一個人在社會上總是落魄，不得志，便有人向他推薦智者。他找到智者。智者沉思良久，默然舀起一瓢水，問：“這水是什么形狀？”這人搖頭：“水哪有什么形狀？”智者不答，只是把水倒人杯子，這人恍然：“我知道了，水的形狀像杯子�！敝钦邿o語，又稱子中的水倒人旁邊的花瓶，這人悟然：“我又知道了，水的形狀像花瓶。”智者搖頭，輕輕提起花瓶，把水輕輕倒人一個瘙滿沙士的盆。清清的水便一下融人沙土，不見了。這人陷入了沉默與思索。智者低身抓起一把沙土，嘆道：“看，水就這么消逝了，這也是一生！”
這個人對智者的話咀嚼良久，高興地說：“我知道了，您是通過水告訴我，社會處處像一個個規則的容器，人應該像水一樣，盛進什么容器就是什么形狀。而且，人還極可能在一個規則的容器中消逝，就像這水一樣，消逝得迅速、突然，而且一切無法改變！”這人說完，眼睛緊盯著智者的眼睛，急于得到智者的肯定。“是這樣�！敝钦吣轫�，轉而又說，“又不是這樣！”說畢，智者出門，這人隨后。在屋檐下，智者俯下身，手在青石板的臺階上摸了一會兒，然后頓住。這人把手指伸向剛才智者手指所觸之地，他感到有一個凹處。他迷惑，他不知道這本來平整的石階上的“小窩”藏著什么玄機。
智者說：“一到雨天，雨水就會從屋檐落下，看，這個凹處就是水落下的結果�！�此人遂大悟：“我明白了，人可能被裝入規則的容器，但又像這小小的水滴，改變著這堅硬的青石板，直到破壞容器�！�智者說：“對，這個窩會變成個洞！”通過這個故事，也許可以更深地理解，《誰動了我的奶酪》一書的作者斯賓塞·約翰遜博士給我們的忠告：“因害怕變化而否認和拒絕變化，這會使事情變得更糟。”我們每個人的內心都會有想要的奶酪：事業、家庭、愛情、朋友等等，我們追尋它、褐求它，因為它會帶來幸福和快樂。太原心理咨詢師成向東：一旦得到了自己夢寐以求的奶酪，我們又常常會對它產生依賴心理，甚至成為它的附清。這時如果突然失去它，或者奶酪被人拿走，我們會嘟到經莫大的傷害。然而，不管多好的奶酪，都會隨時間變化而變化，特彩是在這個日新月異的時代。面對突如其來的變化、有人選擇焦患，有人選擇浮躁，有人選擇等待，但我們是否想到選擇積極適應？畢業生小王簽了個不錯的外貿公司，可是去實習后卻很不能適應，小王說之前更多的是和課本進行交流，在老師的布置下做實驗寫作業，可突然間要與許多人接觸，獨立承接業務單，“別人都把她當大人看了”，她感到不知所措，小王還很擔心“言多必失”，在單位話不敬
說事不敢做，每天神經緊張甚至經常失眠。結果實習不到一個月，掉了好幾斤肉，人也變得郁郁寡歡。不懂得如何與同事溝通當上獨行俠，成天擔心做錯事說錯話而三緘其口，臨近畢業的大學生在畢業關口卻患上了“失語癥”。目前，不少高校畢業生已陸續開始在簽約單位實習，但不少準上班族因為面臨角色轉換而難以適應，以至于他們整天忐忑不安，原本開朗的性格也變得沉悶起來。
大學生在學校所接受的幾乎全是正面的、健康的教育，所以其世界觀、人生觀和價值觀的形成和發展都是比較順利的。但是，由于他們的社會閱歷比較淺，所以對社會、對人生價值的認識上往往表現出較為理想化傾向。在現實社會中，尤其是面對社會不良現象時，他們既看不慣，又無能為力，經常感到困惑和迷茫，很難使自己理想化的觀念與現實社會達成一致，表現出理想與現實的沖突，以及理想化的行為習慣與職業角色要求之間的矛盾。因此，畢業生要充分認識和認真對待這些矛盾和沖突，大膽面對現實，努力克服不適應的因素。NBC著名電視節目主持人查理·瓊斯早期專門報道奧運會中的田徑項日，干得非常出色。突然有一天，老板告訴他，下屆奧運會將派他去報道游冰和跳水。聽到這個消息，瓊斯既吃驚又雄過。因為他對
這兩個項目完全不熟悉。后來，他嘗試著適應變化，下功大熟悉游泳和水。結果他驚奇地發現，原來在新的崗位上可以做得更好。老板也發現了這種變化，于是交給他更多富有挑戰性的工作。后來，瓊斯成了美國“職業足球名人堂”最佳播音員之一。還有則寓言說：一只鳥兒單獨棲息在沙漠中的一株枯樹上，這是它唯一的棲身之所。有一天，驟起的風暴刮倒了枯樹，可憐的鳥兒悲痛不已，只得飛到百里之外尋覓棲身之處。來到一片森林后，它發現原來這才是真正的天堂。
位成功學大師說：“歷史上的偉人，第一等智慧的領導者，曉一得下一步是怎么變，便領導人家跟著變，永遠站在變的前頭；第二等人是應變，你變我也變，跟著變；第三等人是人家變了以后，他再以比別人變得還快的速度追上去，并超越人家。”在殘酷的現實面前，只有適應環境的人，才能更好地生存，甚至如魚得水；而只知焦慮環境惡劣的，卻不去積極適應它。只有適應了，才能改變，讓自己以積極向上的態度對待工作、對待生活、對待人生。