自卑不是因為你不好,而是因為你太著急變好別人圍在一起侃侃而談,意氣風發,你卻僵硬地待立一旁,內心涌起一股自慚形穢感。別人在社交場合中大出風頭,你卻恨不得變成隱形人,羞于提及有關自己的一切。你有沒有想過,你為什么會這么自卑?知乎上有位網友這樣解釋道:“當我剝開自己自卑的‘外衣’后,才發現所有的所有,都指向一個欲望:變得更好!
很多時候,我們自卑不是因為我們不好,而是因為我們太渴望、太著急變好。一旦現實與理想產生了沖突,或者說,你的欲望受了挫,你會變得畏縮沉默,再也不敢表現自己。俞敏洪在一次演講中笑言:“曾經有這么一個男孩,在大學整整四年沒有談過一次戀愛,沒有參加過一次學生會、班級的干部競選活動。這個男孩是誰呢?他就是我。”
其實,年輕時候的他出人頭地的欲望十分強烈,卻受困于一顆自卑的心,他說“自己首先就將自己看扁了”。剛剛考進北大的時候,他太想讓自己變得更優秀,于是瘋狂地學習,拼命想要獲得進步。誰料上到大二,他的學習成績非但沒有提升,反而降到全班倒數第五名。到了大三,他越來越郁悶、沉默,甚至因為太過于焦慮,而大病了一場。+034多年后,俞敏洪回憶說:“一個自卑的人,一定比一個狂妄的人還要更加糟糕。太原心理咨詢師認為:因為自卑,所以你就會害怕,你害怕失敗,你害怕別人的眼光,你會覺得周圍的人全是抱著諷刺打擊侮辱你的眼神在看你,因此你不敢去做。所以你用一個本來不應該貶低自己的元素貶低自己,使你失去了勇氣,這個世界上的所有的門,都被關上了!
心理學家分析說,自卑的人并非沒有欲望,相反,他們心里“想要變得更好”的欲望強烈到他們自己都無法承受的地步。于是,他們一再急功近利,誰料越是心急,夢想越容易受阻。這個過程中,濃重的陰云遮住了他們心頭的陽光和眼里的光芒。自卑的人首先會將自己想得太差,卻又將目標定得過高,而且恨不得一夜間蛻變成一個光芒萬丈的人?僧敩F實與理想相差過大的時候,每分每秒都變得如此煎熬恐慌。太渴望變得更好,反而會讓你失去自我。當你被過剩的欲望所捆綁的時候,你的勇氣會被碾碎,你腦海中所有的奇思妙想都會被榨干,你的夢想也會變成脆弱的肥皂泡泡,一戳就破。何必太心急?渴望一夜間變好,不如一天天產生變化,不斷向更好的自己靠近。
村上春樹曾說:“年輕人別著急,沒事跑跑步吧!”20歲時候的他,活得無比艱難、自卑。那時候他債臺高筑,每個月都需要去償還銀行的巨額貸款。有一次,他怎么也湊不到足夠的錢,差點兒無法渡過難關。他太渴望像其他年輕人一樣活得無憂無慮,太渴望變成更好的自己?伤,再著急,路也只能一步步走。
為了壓抑內心紛雜的欲望和磨煉自己的耐性,村上春樹開始了寫作和長跑。他認真地構思著每一篇文章,筆耕不輟寫作間隙,他懷著熱切的信念去奔跑,暢快地揮酒著汗水。他不再去想“變得更好”這件事,而是盡量讓自己每一天都過得無比充實。
在網上看到這樣一段話:“你如果太著急,好事會變成壞事,對的會變成錯的。你看太陽升起,不也是一點兒一點兒上升之后才光芒萬丈的嗎?”變得更好的欲望能促使我們上進,可一旦太過心急,這欲望反而會將我們推入自卑的旋渦。從心理學的角度而言,想要脫離這樣的狀態,就一定要正視你的欲望,同時以坦誠的心去面對你的自卑。當你學會與它們和睦共處,才能讓心態恢復平靜。
同時,你要客觀地去評價自己和別人,知道你們之間的差距,卻不面于這種差距。承認別人的優秀,但也不輕易否定自己,只有端正了心態.才會驅走自卑,迎來自信。為了建立自信,你可以去做一些擅長的事情。有心理學家曾分析道,對于自卑的人來說,自我鼓勵雖然能起到一定的效果,但并不能根治自卑,不妨去用真實的榮譽和成果來“喂養”自信。選擇一條最適合自己的道路,那份與日俱增的成就感會激勵你更好地堅持下去。
當然,最重要的是,放下焦慮的心態,讓自己的腳步走得慢一點兒,穩一點兒,寧愿“螺旋式”地上升,也不要“拔苗助長”。記住,持續的積累和進步才能讓你煥然一新。如果你也正陷入自卑情緒中,是因為你渴望變成更好的人,這不是一件壞事。只是,一切都不要太過于心急。過度渴望,不擇手段地去追逐,只會讓你越來越狼狽。把時間當作朋友,慢慢去認識自己,腳踏實地地去提高自己,終點,就在前方向你招手。