自卑不是因為你不好，而是因為你太著急變好別人圍在一起侃侃而談，意氣風發，你卻僵硬地待立一旁，內心涌起一股自慚形穢感。別人在社交場合中大出風頭，你卻恨不得變成隱形人，羞于提及有關自己的一切。你有沒有想過，你為什么會這么自卑？知乎上有位網友這樣解釋道：“當我剝開自己自卑的‘外衣’后，才發現所有的所有，都指向一個欲望：變得更好�！�
很多時候，我們自卑不是因為我們不好，而是因為我們太渴望、太著急變好。一旦現實與理想產生了沖突，或者說，你的欲望受了挫，你會變得畏縮沉默，再也不敢表現自己。俞敏洪在一次演講中笑言：“曾經有這么一個男孩，在大學整整四年沒有談過一次戀愛，沒有參加過一次學生會、班級的干部競選活動。這個男孩是誰呢？他就是我。”
其實，年輕時候的他出人頭地的欲望十分強烈，卻受困于一顆自卑的心，他說“自己首先就將自己看扁了”。剛剛考進北大的時候，他太想讓自己變得更優秀，于是瘋狂地學習，拼命想要獲得進步。誰料上到大二，他的學習成績非但沒有提升，反而降到全班倒數第五名。到了大三，他越來越郁悶、沉默，甚至因為太過于焦慮，而大病了一場。+034多年后，俞敏洪回憶說：“一個自卑的人，一定比一個狂妄的人還要更加糟糕。太原心理咨詢師認為：因為自卑，所以你就會害怕，你害怕失敗，你害怕別人的眼光，你會覺得周圍的人全是抱著諷刺打擊侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。所以你用一個本來不應該貶低自己的元素貶低自己，使你失去了勇氣，這個世界上的所有的門，都被關上了�！�
心理學家分析說，自卑的人并非沒有欲望，相反，他們心里“想要變得更好”的欲望強烈到他們自己都無法承受的地步。于是，他們一再急功近利，誰料越是心急，夢想越容易受阻。這個過程中，濃重的陰云遮住了他們心頭的陽光和眼里的光芒。自卑的人首先會將自己想得太差，卻又將目標定得過高，而且恨不得一夜間蛻變成一個光芒萬丈的人�？僧敩F實與理想相差過大的時候，每分每秒都變得如此煎熬恐慌。太渴望變得更好，反而會讓你失去自我。當你被過剩的欲望所捆綁的時候，你的勇氣會被碾碎，你腦海中所有的奇思妙想都會被榨干，你的夢想也會變成脆弱的肥皂泡泡，一戳就破。何必太心急？渴望一夜間變好，不如一天天產生變化，不斷向更好的自己靠近。
村上春樹曾說：“年輕人別著急，沒事跑跑步吧！”20歲時候的他，活得無比艱難、自卑。那時候他債臺高筑，每個月都需要去償還銀行的巨額貸款。有一次，他怎么也湊不到足夠的錢，差點兒無法渡過難關。他太渴望像其他年輕人一樣活得無憂無慮，太渴望變成更好的自己�？伤�，再著急，路也只能一步步走。
為了壓抑內心紛雜的欲望和磨煉自己的耐性，村上春樹開始了寫作和長跑。他認真地構思著每一篇文章，筆耕不輟寫作間隙，他懷著熱切的信念去奔跑，暢快地揮酒著汗水。他不再去想“變得更好”這件事，而是盡量讓自己每一天都過得無比充實。
在網上看到這樣一段話：“你如果太著急，好事會變成壞事，對的會變成錯的。你看太陽升起，不也是一點兒一點兒上升之后才光芒萬丈的嗎？”變得更好的欲望能促使我們上進，可一旦太過心急，這欲望反而會將我們推入自卑的旋渦。從心理學的角度而言，想要脫離這樣的狀態，就一定要正視你的欲望，同時以坦誠的心去面對你的自卑。當你學會與它們和睦共處，才能讓心態恢復平靜。
同時，你要客觀地去評價自己和別人，知道你們之間的差距，卻不面于這種差距。承認別人的優秀，但也不輕易否定自己，只有端正了心態.才會驅走自卑，迎來自信。為了建立自信，你可以去做一些擅長的事情。有心理學家曾分析道，對于自卑的人來說，自我鼓勵雖然能起到一定的效果，但并不能根治自卑，不妨去用真實的榮譽和成果來“喂養”自信。選擇一條最適合自己的道路，那份與日俱增的成就感會激勵你更好地堅持下去。
當然，最重要的是，放下焦慮的心態，讓自己的腳步走得慢一點兒，穩一點兒，寧愿“螺旋式”地上升，也不要“拔苗助長”。記住，持續的積累和進步才能讓你煥然一新。如果你也正陷入自卑情緒中，是因為你渴望變成更好的人，這不是一件壞事。只是，一切都不要太過于心急。過度渴望，不擇手段地去追逐，只會讓你越來越狼狽。把時間當作朋友，慢慢去認識自己，腳踏實地地去提高自己，終點，就在前方向你招手。