如果你覺得在生活中忍氣吞聲、逆來順受是窩囊貨，沒出息，要敢怒敢言、敢恨敢罵的話，就大錯特錯了。你要了解，現實中你看不慣、不公平的事實在太多了，你時時生氣，也是氣不過來的。所以，你應該做到“心平氣和”。生氣歸根結底是一種情緒，它與理智永遠是對立的。一個愛發怒的人，常常不等被別人打敗，就敗給了自己；而保持平和之心的人，則能因冷靜與和氣，立于不敗之地。
生氣是對自己施行的一種酷刑，這種酷刑使自己越來越快地衰老，嚴重地損害了自己的健康，也導致了許多悲劇的發生。生活中，偶遇的人何其多，我們自身的能力和精力都是有限的，我們能教育好自己身邊的人已經不錯了，而別人有犯錯誤的權力，我們也沒必要來懲罰自己。
當你想要發怒的時候，應該先想想這種爆發會有什么影響。如果你知道發怒必定有損于你自己的利益，那么你最好約束好自己，無論這種自制是多么吃力。因為別人犯了錯誤，你卻生氣、憤怒，那樣根本無濟于事，倒不如調節好你自己的心態，讓自己每天都擁有一份好心情。